当宝宝来到这个世界，吃喝拉撒睡样样都牵动着宝妈宝爸的心。其中，夜奶就是很多家长头疼的问题。到底宝宝啥时候能戒掉夜奶呢？又有哪些妙招能帮宝宝顺利断夜奶？咱们一起来唠唠。

宝宝多大可以戒夜奶

一般来说，宝宝6个月左右就可以考虑戒夜奶了。为啥是这个时间呢？因为6个月的宝宝开始添加辅食，能从更多食物中获取营养，肠胃功能也逐渐增强，有了戒掉夜奶的基础。但每个宝宝情况不一样，有的宝宝消化快，可能需要晚一点；有的宝宝适应能力强，也许能早一些戒掉。就像邻居家的宝宝，5个半月的时候，白天辅食吃得好，晚上睡眠也踏实，家长尝试着慢慢减少夜奶次数，宝宝适应得还不错，不到6个月就成功戒掉了夜奶。而另一个朋友家的宝宝，7个月了，肠胃相对敏感些，辅食添加进度慢，夜奶断起来就比较费劲。所以，判断宝宝能不能戒夜奶，要综合看宝宝的辅食摄入、消化情况以及睡眠状态等多方面。

断夜奶的方法

逐步减少夜奶次数

宝妈小李家宝宝7个月，一直有吃夜奶的习惯。小李决定给宝宝断夜奶，她先从减少喂奶量开始。以前宝宝夜里要喝150毫升奶，她第一晚就只冲120毫升，宝宝虽然喝的时候有点意犹未尽，但也没哭闹太久就又睡了。第二天晚上，她冲100毫升，宝宝一开始哼唧了几声，小李轻拍宝宝安抚，宝宝也慢慢睡着了。就这样，一周左右，宝宝夜里基本就不怎么要奶喝了。这种逐步减少夜奶次数和量的方法，能让宝宝的肠胃和心理都有个适应过程，不会过于抗拒。

延迟夜奶时间

小张的宝宝8个月，每晚12点准时要吃夜奶。小张就从延迟喂奶时间入手。第一天晚上12点宝宝要吃奶时，小张先抱着宝宝轻轻摇晃，哼着儿歌安抚，过了15分钟，宝宝有点迷糊了，她才给宝宝喂奶。第二天晚上，延迟到12点15分喂奶，宝宝一开始哭闹，小张就用温热的毛巾给宝宝擦擦脸，转移宝宝注意力，慢慢延长喂奶间隔。坚持了大概十天，宝宝夜里吃奶时间就延迟到了两三点，后来慢慢就戒掉了夜奶。通过延迟夜奶时间，能打乱宝宝固定的夜奶生物钟，让宝宝逐渐适应夜间较长时间不吃奶。

用安抚替代喂奶

有的宝宝吃夜奶不一定是真饿，可能是习惯了含着奶嘴睡觉。宝妈小王就用安抚奶嘴替代夜奶。宝宝夜里醒来要吃奶，小王就把安抚奶嘴放进宝宝嘴里，轻轻拍拍宝宝的背。一开始宝宝会把安抚奶嘴吐出来，小王就反复放进去，同时轻声说“宝宝乖，睡觉觉”。几次之后，宝宝就含着安抚奶嘴睡着了。不过要注意，使用安抚奶嘴要注意卫生，而且不能长期依赖，等宝宝戒掉夜奶后，要逐渐减少安抚奶嘴的使用。

戒夜奶对宝宝和家长来说，都是一个小小的挑战，但只要方法得当，耐心引导，相信宝宝都能顺利度过这个阶段，拥有更香甜的睡眠，家长们也能轻松一些。